Mit Nahrungskarenz Gesund abnehmen und dauerhaft bleiben

Das Fasten zählt zu den ältesten Heilmethoden, womit der Körper auch Gesund abnehmen kann.. Schon die alten Ägypter haben sich Fastenkuren unterzogen, um gegen verschiedenste Krankheiten vorzugehen.

Mir ist das Fasten über die Jahre immer mal wieder begegnet. Da freuen sich Menschen auf zwei Wochen Heilfasten, um ihren Körper zu reinigen. Doch das kam für mich nicht in Frage. Wenn Übergewicht drohte, wurde die Ernährung verändert. Diäten hab ich nie gemacht. Über 20 Jahre im Nachtdienst haben deutliche Spuren am und im Körper hinterlassen. Mein Wissen über Vorgänge im Körper, Stoffwechsel uvm. basiert auf meinem Heilberuf, Erfahrung und aneignen von Fachwissen. Somit weiß ich, wovon ich rede.

Anfang 2013 ging es mir nach wie vor gut, doch die Körperproportionen verlangten dringend einer Veränderung. Eine Dokumentation mit dem schönen Titel „Fasten macht glücklich“ sollte mein Leben komplett verändern. Dem Autor, Dr. Michael Mosley ©, ging es dabei um Gesund alt werden und suchte in den USA nach Lösungen. Die original Fast Diet war die Lösung. Es heißt auch Intervallfasten, intermittierendes Fasten oder 5:2 Diät.

Gesund abnehmen – Meine Hüftgoldmaße: 172 – 104 – 90 (Größe – Bauchumfang – Gewicht)

Gesund abnehmen

Im März 2013 habe ich diese Ernährungsform sofort umgesetzt, noch während meiner aktiven Zeit im Nachtdienst. Es ist einfach, unkompliziert und es wirkt. Spür- und Sichtbar.

Die original Fast Diet erfordert ein Nachdenken darüber, was wir essen und wann wir es essen. Es gibt keine komplizierten Regeln; die Strategie ist flexibel, verständlich und leicht umzusetzen.

Es gibt keine tägliche Kalorienbeschränkung, keine Langeweile, keinen Frust, keine Dauerverbote.

Ja, sie ist mit Fasten verbunden, aber nicht mit herkömmlichem Fasten; Sie werden niemals »hungern«.

 

 

 

Und das haben Sie davon…

Gesund abnehmen

 

Sie werden Ihre Lieblingsspeisen weiterhin genießen können – an den meisten Tagen.

Wenn das Übergewicht reduziert ist, sorgt das Grundprogramm dafür, dass es so bleibt.

Gesund abnehmen ist nur eine positive Wirkung der Fast Diet.

Der wirkliche Gewinn sind die potenziellen langfristigen Effekte für die Gesundheit:

das reduzierte Risiko für verschiedenste Erkrankungen, von Diabetes über Herzerkrankung bis Krebs.

Sie werden sehr bald herausfinden, dass die Fast Diet keine typische Diät ist, eher eine dauerhaft lebbare Strategie für ein gesundes, langes Leben.

Gesund abnehmen und NIE WIEDER ZUVIEL GEWICHT!

Gesund abnehmen

Aus 172-104-90 wurde 172-85-75

So hat sich mein Körper modelliert, jetzt schon seit über 5 Jahren, und daran wird sich nichts ändern. Ich tue das Beste für meinen Körper und mein Gehirn.

In meinem Ratgeber zeige ich Ihnen, wie ich es umgesetzt habe und die Wirkungen belegt mit Daten und Bildern. Sie erhalten Außerdem eine 5 Schritte Anleitung zum sofortigen Umsetzen. Es ist ein Praxis Ratgeber und kein allgemeiner. Auch die Wissenschaft kommt kurz zu Wort, was wichtig ist für Sie um das Ganze zu verstehen.

 

 

Alle Experten sind sich einig: „Sie können für Ihren Körper nichts tun, was auch nur annähernd so wirkungsvoll ist wie Fasten.“

Ist es zu spät für einen Anfang?

Im Gegenteil, es ist keine Zeit zu verlieren. Die Fast Diet, für mich intermittierendes Fasten, wird wahrscheinlich Ihr Leben verlängern. Sie wird Ihren Appetit mäßigen und die Gewichtsabnahme fördern. Die Wirkung zeigt sich rasch, oft schon eine Woche nach Beginn des zweimaligen Fastens. Alles deutet auf ein gesünderes, schlankeres, längeres Alter hin, auf weniger Arzttermine, mehr Energie, bessere Krankheitsabwehr.

Meine Empfehlung:  Beginnen Sie gestern mit Gesund abnehmen und NIE WIEDER ZUVIEL GEWICHT!

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Willkommen Gesund abnehmen